العضلات :
تزيد طاقة العضلات وتحملها .
تحسن قوة العضلات .
تحرق السعرات الزائدة .
الدورة الدموية :
تقوي عضلة القلب .
تقلل من ضغط الدم .
تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب .
الأعصاب :
تحسن النشاط .
تزيد من حساسية الكائن الحي .
تقلل من الإحباط والقلق .
تقلل التوتر .
تحسن نوعية النوم .
جهاز المناعة :
زيادة الحماية ضد العدوى .
الحماية ضد السرطان .
0 التعليقات:
إرسال تعليق